- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Kauno rajone startuoja nauja sveikatingumo programa
Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras turi puikių naujienų – startuoja nauja programa „Sveikesniu ritmu“.
Tai mėnesį truksianti programa, kuri parengta taip, kad gyventojams sugriautų mitus apie sveiką mitybą, judėjimą ir sykiu juos įkvėptų rinktis sveikesnį gyvenimo būdą.
Programoje laukiami visi suaugę Kauno rajono gyventojai – tiek norintys pagerinti savo savijautą, įgyti žinių ir daugiau motyvacijos, tiek jau turintys lėtinių ligų ar antsvorio problemų. Užsiėmimus ves ilgametę darbo patirtį turintys specialistai: dietologas, kineziterapeutas, sveikos gyvensenos ugdymo specialistas ir psichologas. Jie struktūruotai ir išsamiai perteiks savo žinias.
Per užsiėmimus sveikos mitybos temomis bus pristatomi visavertės ir subalansuotos mitybos principai, dalyviai bus mokomi atsirinkti kokybiškus ir sveikesnius maisto produktus ir nepaklysti prekių gausoje, taip pat planuoti savo valgiaraščius. Didelis dėmesys bus skiriamas emocinio valgymo problemoms atpažinti ir eliminuoti. Per paskutinį mitybos užsiėmimą dalyviai mokysis sveiko maisto gaminimo subtilybių – šio užsiėmimo tikslas sugriauti dar vieną mitą, kad sveikas maistas yra neskanus arba labai sudėtingas. Paprastai prie šio užsiėmimo dalyviai jungiasi su šeimos nariais ir gamina visi kartu.
Kineziterapeutas supažindins gyventojus su fizinio aktyvumo įtaka sveikatai, nuotaikai, imunitetui ir net streso lygiui. Dalyviai bus skatinami susidaryti fizinio aktyvumo didinimo planą, išsikelti motyvuojančius tikslus. Esant poreikiui kiekvienas dalyvis bus konsultuojamas asmeniškai.
Mėnesį truksiančią programą užbaigs psichologas, jis mokys streso valdymo ir relaksacijos technikų.
Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu nuo kovo 22 d.
Kaip užsiregistruoti į programą ir išsamų kovo–balandžio mėn. užsiėmimų grafiką rasite internete adresu https://kaunorvsb.lt.
Platesnę informaciją suteiks programos koordinatorė Karolina Gudišauskienė tel. 8 671 55409 arba el. paštu klimaite.karolina@kaunorvsb.lt.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
AGATA muzikinių apdovanojim...
-
JAV Padėkos dienos šventė...
-
Seimo valdančiosios koalicijo...
-
Prezidentas susitiko su kandid...
-
Tarptautinės Kalėdų labdaro...
-
„LTG Link“ VIP salės atid...
-
Kalėdoms dekoruoto traukinio ...
-
G. Nausėda susitiko su kandid...
-
Prezidentas susitiko su kandid...
-
Vyriausybėje surengta spaudos...
-
Kauno meras kreipėsi į pareigūnus: „Žalgirio“ pergalės turi teikti džiaugsmą, o ne susiskaldymą142Kauno miesto meras Visvaldas Matijošaitis kreipėsi į teisėsaugininkus dėl praėjusio penktadienio incidento. ...
-
Kalėdiniai Kauno siurprizai: ir šventinis miestelis, ir susitikimai bei pramogosŠventinė nuotaika Kaune jau skleidžiasi, Vienybės aikštėje papuošta kalėdinė miesto eglė kviečia susitikti, pabendrauti. Šalia įsikūrė ir smaližius viliojantys kupolai. Čia bus galima susitikti ir su Seneliu Kalėda. Se...
-
VšĮ „Kauno teniso mokykla“ įgyvendina projektą1VšĮ „Kauno teniso mokykla“ įgyvendina bendrai finansuojamą valstybės biudžeto lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos, projektą &bdquo...
-
Ypatinga istorija: tėtis savo trimečiui sūnui padovanojo inkstą5Kauno klinikose neeilinė sėkmės istorija – trimetis pacientas Matas sulaukė donorinio inksto, organo donoru tapo jo tėtis Edgaras. „Matukas tapo pirmuoju pacientu tiek Kauno klinikose, tiek Lietuvoje, kuriam esant tokio amžiaus inkstas buvo p...
-
Viena Kauno viešojo transporto stotelė pakeitė pavadinimą: kviečia pasinerti į Kalėdas15Vienybės aikštėje įžiebus pagrindinę Kauno eglę, kauniečiai ir miesto svečiai kviečiami prisijaukinti šventinę nuotaiką. Kalėdinė eglė, mieste iškabintos dekoracijos eglučių alėjos – tik dalis šventinių staig...
-
Kas teršia Botanikos sodą?5Kauniečiai susirūpino Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Botanikos sodo tvenkinyje esančia gorilos skulptūra, nuo kurios esą byra putplasčio gabalai, kurių gali priėsti ir gyvūnai. ...
-
LSMU Kauno ligoninė pradeda statyti Skubios pagalbos ir reanimacijos skyrių48LSMU Kauno ligoninė gyvena atidarymo ir statybų nuotaikomis. Artimiausiu metu pradės veikti naujas Ortopedijos traumatologijos skyrius. Už jo prasideda naujojo korpuso statybos. Čia įsikurs modernus Skubios pagalbos ir reanimacijos skyrius. ...
-
J. Šmidtienė kviečia užsukti eglišakių: mielai pasidalintume su miestiečiais9Kas nesulaukiate miškininkų akcijos, kai šie į miestą prieš Kalėdas atveža daugybę eglišakių, suskubkite jau šiandien į Senamiestį. ...
-
Kodėl stringa atliekų perdirbimas?5Europos Komisija (EK) prieš Lietuvą pradėjo pažeidimo nagrinėjimo procedūrą, nes mūsų valstybė nepasiekė Atliekų pagrindų direktyvoje 2020 m. numatyto įsipareigojimo parengti pakartotinai naudoti ir perdirbti 50 proc. popieriaus, metalo, pl...
-
Savivaldybė ir ESO labiau derins veiksmus2Kauno rajono savivaldybėje apsilankę AB „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) atstovai su meru Valerijumi Makūnu ir kitais komandos nariais aptarė planus dėl naujų elektros linijų tiesimo, senų pašalinimo, elektromobilių įkrovos ...